📚 Полезно за пазаруване
Кратки статии, основани на данни: как работят големите вериги, как да четеш цената за килограм и как да не те подведат.
Солта: тихият виновник за високото кръвно
Повечето сол идва не от солницата, а от хляба, колбасите и сирената. Виж препоръката на СЗО и как да сравняваш продуктите по…
Захарите: колко всъщност е много
Не всяка захар е проблем. Виж какво са свободните захари, колко е допустимо на ден според СЗО и къде най-често се крие захарта.
Наситените мазнини: защо да ги държиш под око
Наситените мазнини вдигат LDL холестерола и риска за сърцето. Виж колко са допустими на ден и с какво е най-добре да ги заместиш.
Мазнините в храната: колко и какви
Мазнините са най-калорични, но са нужни на тялото. Виж кои са полезни, кои да ограничиш и защо типът е по-важен от самото…
Е-добавките: вредни ли са, или полезни
Е-номерът не значи автоматично „химия": много Е-добавки са витамини или плодови киселини. Виж кои наистина заслужават внимание и…
Nutri-Score: какво е и как се изчислява
Nutri-Score е буквената скала A до E за хранителния профил на храните. Виж как се изчислява и защо Savly Score добавя…
