Открития

Колко струва по-здравословният избор

Често се смята, че по-здравословното е по-скъпо. Сравнихме двойки храни, които се заменят една с друга, по цена на килограм и по здравословна оценка, и сметнахме какво става със сметката, ако половината от едното стане другото.

По-здравословно и по-евтино
7 от 7
замени излизат по-евтино на килограм
Ако направиш всички наполовина
−7.77 €
на месец за един човек, при количествата, които средният човек купува по НСИ
Сирене
оценка 34 · 7.84 €/кг
Извара
оценка 88 · 2.76 €/кг
По-евтино. Ако половината от сиренето замениш с извара (на баницата, на салатата, със зеленчуци), сметката е −2.29 € на месец, а оценката е с 54 точки по-висока.
Газирани напитки
оценка 31 · 1.78 €/л
Минерална вода
оценка 88 · 0.38 €/л
По-евтино. Ако половината от газираните напитки замениш с минерална вода (към обяда), сметката е −2.27 € на месец, а оценката е с 57 точки по-висока.
Вафли и бисквити
оценка 32 · 7.28 €/кг
Овесени ядки
оценка 75 · 3.16 €/кг
По-евтино. Ако половината от вафлите и бисквитите замениш с овесени ядки (за закуска), сметката е −1.27 € на месец, а оценката е с 43 точки по-висока.
Млечни десерти
оценка 60 · 6.57 €/кг
Кисело мляко
оценка 75 · 2.03 €/кг
По-евтино. Ако половината от млечните десерти замениш с кисело мляко (с мед или плод вкъщи), сметката е −1.00 € на месец, а оценката е с 15 точки по-висока.
Кренвирши и наденици
оценка 15 · 5.98 €/кг
Яйца
оценка 88 · 4.61 €/кг
По-евтино. Ако половината от кренвиршите и надениците замениш с яйца (за закуска; 10 яйца са около 600 г), сметката е −0.41 € на месец, а оценката е с 73 точки по-висока.
Краве масло
оценка 34 · 16.36 €/кг
Зехтин
оценка 75 · 10.73 €/л
По-евтино. Ако половината от кравето масло замениш с зехтин (за готвене и мазане), сметката е −0.30 € на месец, а оценката е с 41 точки по-висока.
Сокове и нектари
оценка 44 · 2.47 €/л
Ябълки
оценка 88 · 1.91 €/кг
По-евтино. Ако половината от соковете и нектарите замениш с ябълки (цял плод вместо чаша сок), сметката е −0.22 € на месец, а оценката е с 44 точки по-висока.

Как се смята

Оценката. Savly Score от 0 до 100 (по-високо е по-добре): медианата на продуктите с активна цена в групата, по хранителния профил, добавките и степента на преработка. Двойка влиза само ако от всяка страна има поне 5 оценени продукта.

Цената. Типичната цена на килограм (литър) по отворените данни на КЗП за последните 7 дни; газираните напитки, соковете, овесените ядки и млечните десерти ги няма в законовия списък и цената им е от каталога на Savly.

Месечната сметка. Половината от количеството, което средният човек купува за месец по „Бюджети на домакинствата" на НСИ (2025 г.), заменено със същото количество от другата храна.

Какво не правим. Не сравняваме бял с пълнозърнест хляб или бял с кафяв ориз: оценката ни не ги различава, а замяна без разлика в оценката е само по-скъпа. Не съветваме за конкретна диета; това са средни стойности за групата.

Още от данните

📦Скрито поскъпванеСъщата цена, по-малко в опаковката: кои продукти са се свили.🍲Колко струва ястиетоШопска салата, боб чорба, мусака: за 4 души и в най-евтината верига.📅Кога храната поскъпваКакво обикновено става с цените следващия месец.

Накъде оттук

🥗Какво ядемЗахар, сол и добавки по категории.⚖️Сравни два продуктаЦена на килограм, състав и здравословна оценка един до друг.🛒Колко струва кошницатаМесечната храна на човек по веригите.

Цитиране

Свободно за цитиране. Единственото условие е да посочиш източника Savly.app с връзка към savly.app.
📱 Приложението може много повече. Безплатно за всеки, който го свали сега. 📱 Приложението може много повече. Безплатно за всеки, който го свали сега. App Store Google Play
Scan